Voivatko lapset ja vanhukset käyttää saunahuonetta?

Saunahuoneon paikka, joka on suunniteltu ihmisille kokea kuivia tai märkiä lämpötilaisuuksia, jotka voivat edistää terveellistä elämää. Se voi olla itsenäinen tila tai sijaitsee kuntolaitoksessa, SPA -hotellissa tai yksityisellä asuinpaikalla. Lämpötila voi vaihdella 60 ° C-90 ° C: sta, ja se auttaa rentouttamaan kehoa, lievittämään kipua ja vähentämään stressiä. Saunahuoneen seinällä on puisia penkkejä, joissa käyttäjät voivat istua tai makaa nauttiakseen lämmöstä.

Voivatko lapset käyttää saunahuonetta?

Jotkut ihmiset saattavat ihmetellä, onko lapsille turvallista käyttää saunahuonetta. Yleensä alle kuuden vuoden ikäisten lasten tulisi välttää sen käyttöä ylikuumenemisriskin vuoksi. 6–12-vuotiaiden lasten tulisi käyttää saunaa vain aikuisten valvonnassa, ja heidän ei pidä pysyä saunassa yli kymmeneen-viisitoista minuuttia. Ennen kuin lapset käyttävät saunaa, heidän tulee juoda vettä pysyäkseen hydratoituneina.

Voivatko vanhukset käyttää saunahuonetta?

Vanhukset voivat käyttää saunahuonetta, mutta heidän on noudatettava ylimääräistä huolta ja varotoimenpiteitä. Ennen saunan käyttöä heidän tulee tarkistaa lääkärinsä kanssa varmistaakseen, että se on heille turvallinen. Heidän on myös pysyttävä hydratoituneina ennen saunaistuntoa ja sen jälkeen. Vanhusten ihmisten ei pitäisi pysyä saunahuoneessa liian kauan, ja niiden tulisi välttää korkeita lämpötiloja.

Mitä hyötyä saunahuoneen käytöstä on?

Rentoutumisen lisäksi saunahuoneen käyttäminen voi tuoda keholle erilaisia ​​etuja. Se voi auttaa parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä, lievittämään väsymystä ja vähentämään stressiä. Se auttaa myös poistamaan toksiineja kehosta hikoilun kautta. Lämmön altistuminen voi myös stimuloida verenkiertoa ja lievittää lihaksia ja nivelkipuja.

Kaiken kaikkiaan saunahuoneissa on lukuisia etuja, ja niitä voi käyttää eri ikäiset ihmiset, joilla on asianmukaiset varotoimenpiteet. Se on hyödyllinen työkalu terveelliseen elämiseen ja stressin vähentämiseen. Jos sinulla on huolenaiheita tai et ole varma siitä, sopiiko saunahuone sinulle, on suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon ammattilaisesta.

Tieteellinen tutkimus saunahuoneesta

1. Laukkanen T, Kunutsor S, Khan H, et ai. Sauna-uima liittyy käänteisesti dementiaan ja Alzheimerin tautiin keski-ikäisissä suomalaisissa miehissä. Ikä ikääntyminen 2017; 46: 245–249.

2. Kukkonen-Harjula, K., Kauppinen, K. Health effects and risks of sauna bathing. Int J Circumpolar Health. 2006 Apr; 65(3): 195-205.

3. Hannuksela ML, Ellahham S. Sauna -uimisen edut ja riskit. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Säännöllisen kuiva -saunan uima -aukon kliiniset vaikutukset: systemaattinen katsaus. EVID -pohjainen komplementti Alterat Med 2018; 1857413.

5. Crinnion WJ. Toksiinin poisto hiki: lyhyt historia ja todisteiden katsaus. Altern Med Rev. 2011; 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, et ai. Toistuvan saunan uimisen endokriiniset vaikutukset. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-Groot LE, et ai. Lämpö sokkiproteiinin ilmentymisen modulointi vasteena lämpö- ja iskeemiselle stressille kiinalaisissa hamsterin munasarjasoluissa. Cancer Res. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. Kihara T, et ai. WAON -terapia parantaa sydänlihaksen perfuusiota sepelvaltimoiden sairauspotilailla. J Am Coll Cardiol IMG. 2010; 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen KP. Sauna, suihku ja jääveden upotus. Fysiologiset vasteet lyhyisiin altistuksiin lämmölle, viileälle ja kylmälle. Osa II: verenkierto- ja hengitysmuutokset. Arktinen lääketieteellinen tutkimus. 1989; 48 (1): 44-54.

10. Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, Setor K. Kunutsor, et al. Association of sauna bathing with reduced cardiovascular mortality in Finnish men and women.JAMA Intern Med. 2018;178(2):1–9.

Shenzhen Cavlon Technology Co., Ltd. on saunahuoneiden ammattimainen valmistaja ja toimittaja, joka tarjoaa korkealaatuisia tuotteita ja palveluita ympäri maailmaa. Meillä on omistautuneita insinöörejä ja suunnittelijoita, jotka varmistavat, että tuotteemme täyttävät kansainväliset standardit ja asiakassuojat. Verkkosivustommehttps://www.szcavlon.comTarjoaa yksityiskohtaisia ​​tietoja tuotteistamme ja palveluistamme. Jos sinulla on tiedusteluja, ota meihin yhteyttäinfo@szcavlon.com.